Интенсивные или длительные тренировки приводят к угнетению иммунитета и повышают восприимчивость спортсменов к инфекциям. В настоящее время установлено, что при правильно подобранном, адекватном режиме тренировок […]

Читать далее

Кому нужно растягиваться? Когда лучше растягиваться? Зачем нужно растягиваться? Как правильно растягиваться? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье. Стретчинг (растяжка) […]

Читать далее

Многие культуристы даже не задумываются, что процесс роста массы состоит из двух равнозначных элементов: действия и бездействия, тренировок и отдыха. Сама по себе тренировка лишь […]

Читать далее

Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-аэробика и как проходят соревнования по этому виду спорта. Фитнес-аэробика – это вид спорта, зародившийся в фитнесе, впитавший в себя […]

Читать далее