Сегодня мы расскажем, как происходит обмен глюкозы и гликогена в мышечных волокнах. Скелетные мышцы получают глюкозу в результате гликогенолиза или из крови. Глюкоза может храниться […]
Читать далееАвтор: admin
Аэробная тренировка для похудения
Сегодня мы расскажем, какие бывают виды аэробных нагрузок и поговорим о правилах аэробной тренировки для похудения. Научно доказано, что аэробные тренировки (или кардиотренировки) максимально эффективны […]
Читать далее
Тренировочный массаж
Цель тренировочного массажа — содействовать подготовке спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в возможно короткие сроки и с меньшей затратой психофизической энергии. Основные задачи тренировочного массажа […]
Читать далее
Аэробные нагрузки — что это и зачем они нужны
Сегодня мы расскажем, что такое аэробные нагрузки, зачем они нужны, как выбрать свой уровень интенсивности и в какое время лучше заниматься аэробикой. Аэробные нагрузки помогают […]
Читать далее